4 Hal yang Tidak Boleh Dikatakan Kepada Pengidap Trikotilomania

4 Hal yang Tidak Boleh Dikatakan Kepada Pengidap Trikotilomania, Baru-baru ini saya menemukan bahwa dua teman saya menderita trikotilomania, atau menarik rambut secara kompulsif. Itu mengejutkan saya, dan bahkan sebagai psikolog klinis, sulit untuk mendeteksi karena tidak satu pun dari mereka menarik rambut mereka dengan cara yang jelas. Meskipun sekitar 3 persen dari populasi AS mengalami trikotilomania selama hidup mereka, hanya sedikit orang yang tahu apa itu — dan bahkan lebih sedikit lagi yang ingin membicarakannya, yang menambah sulit dipahaminya gangguan ini.

Trichotillomania (diucapkan trick-uh-till-uh- may -nia), sering disebut trich, ditandai dengan dorongan tak terkendali untuk mencabut rambut seseorang — dari kulit kepala, alis, bulu mata, atau area tubuh lainnya — untuk menetralisir perasaan cemas. Jika kerontokan rambut cukup parah, hal itu dapat meninggalkan bekas kebotakan, yang sering digambarkan oleh klien saya sebagai hal yang memalukan, menyendiri, dan membuat frustrasi.

Menurut trich.org Penarikan rambut dapat terjadi secara tidak sadar atau sadar karena kebosanan, stres, kecemasan antisipatif, zonasi, dan keadaan lainnya. Setelah mencabut rambut, klien saya bahkan mungkin melaporkan perasaan lega atau puas saat mereka menggambarkan telah “menggaruk gatal” atau “mencabut rambut yang tidak seharusnya.”

Keluarga dan teman-teman dapat merasa bingung bahwa orang yang dicintai dapat menganggap kebiasaan ini menyenangkan. Memang, itu bisa menjadi pertanda bahwa orang tersebut mungkin menghadapi kecemasan yang belum terselesaikan atau ketidakmampuan untuk mengatasi stres dengan cara yang produktif. Namun terkadang tidak ada alasan pasti yang dapat menjelaskan perilaku tersebut.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita trich, cara terbaik adalah menemukan psikolog berlisensi yang terlatih dalam terapi kognitif-perilaku (CBT) dan pelatihan pembalikan kebiasaan untuk membantu mengelola gejala. Sementara itu, saya telah menyusun daftar pertanyaan untuk TIDAK ditanyakan kepada orang yang menderita trich karena ini sering kali dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.

Apa yang tidak boleh dilakukan kepada orang yang mengidap Trikotilomania

1. Jangan tanya, “Kenapa tidak berhenti saja?”

Kemungkinannya, orang tersebut sudah menanyakan pertanyaan ini pada diri sendiri setiap hari. Diagnosis ini dapat membawa banyak rasa malu, dan pernyataan ini mengasumsikan mudah untuk berhenti menarik. Jika seseorang bisa berhenti, mereka akan melakukannya.

Baca Juga : Tips Membantu Orang Dengan Gangguan Trikotilomania

2. Jangan menyarankan, “Berhenti menutupi bagian yang botak agar Anda benar-benar dapat melihat kerusakannya.”

Menutupi itu kontroversial. Sementara beberapa klien merasa bebas untuk melepas riasan dan wig mereka, yang lain merasa malu dan malu, dan mereka dapat mundur ke perasaan putus asa, tidak berdaya, dan jauh dari tujuan mereka untuk menghentikan perilaku tersebut. Sampai Anda tahu bagaimana seseorang akan bereaksi terhadap strategi ini, lewati saran ini.

3. Jangan katakan, “Kamu perlu belajar rileks, dan mungkin tarikan akan berhenti secara otomatis.”

Biasanya, ini tidak benar. Klien saya dengan Trichotillomania memiliki rambut yang menarik di pikiran mereka terus-menerus (yang dapat melelahkan secara mental) dan memiliki dorongan yang tidak terkendali untuk menarik. Dorongan ini biasanya membutuhkan lebih dari sekadar relaksasi untuk membalikkan diri, jadi jangan menganggapnya semudah itu.

4. Jangan mengamati orang tersebut dengan hati-hati dan memberi isyarat atau mengatakan sesuatu saat mereka menarik…

…kecuali orang tersebut meminta Anda untuk melakukan ini. Banyak orang merasa diawasi dan dihakimi dengan teknik ini, jadi tanyakan apakah pemberitahuan lisan akan membantu sebelum menjadi “polisi penarik”.